12:29 תנועות ריקודי בטן למתחילים | |
ריקודי בטן היא דרך מצוינת להתאמן וליצור קשר עם הגוף שלך. זו גם דרך מצוינת לבטא את עצמך. ניתן לייחס לריקודי בטן למצרים העתיקה, שם הוא שימש כסוג של פולחן וחגיגה. ייתכן שהמונח "ריקודי בטן" הגיע מהמילה הערבית "רקס" שפירושה "להזיז את הירכיים". ישנם סוגים רבים ושונים של תנועות ריקודי בטן למתחילים. כמה מהלכים נפוצים כוללים שימי, עיגולי ירכיים, גליות ובידוד. ריקוד בטן הוא צורת ריקוד חושנית ואקספרסיבית שמקורה במצרים. זהו הריקוד הפופולרי ביותר במזרח התיכון ובצפון אפריקה. רקדניות בטן משתמשות בשרירי הבטן שלהן כדי ליצור תנועות נוזליות של הירכיים, הבטן והחזה שלהן. להלן כמה מהלכי ריקודי בטן למתחילים: - עיגולי ירך - עיגולי חזה - שימי מותניים - שימי ירך בסיסי - מטעות ירכיים בסיסיות ריקודי בטן היא צורת אמנות הכוללת ריקוד לצלילי מוזיקה של תופים וכלי הקשה אחרים. הוא הוצג במקור במזרח התיכון, אך כעת הוא התפשט בכל העולם. ריקודי בטן הם צורת פעילות גופנית שיכולה להיעשות על ידי כל אחד, והיא אינה דורשת מיומנויות או הכשרה מיוחדים. המהלכים למתחילים הם פשוטים מאוד ואינם דורשים כישורים מיוחדים או הכשרה. השלבים עבור מהלכים מתחילים אלה הם כדלקמן: - התחל עם הידיים על הירכיים והרגליים יחד - כופפו מעט את הברכיים והישענו קדימה מהמותניים תוך שמירה על גב ישר - הביאו יד אחת לקדמת הגוף כדי לגעת בכתף הנגדית בזמן שאתם מכופפים ברך אחת בכל פעם בחצאי עיגולים ריקודי בטן היא צורת ריקוד שמקורה במצרים ובמזרח התיכון. הוא מבוצע על ידי נשים, ולעתים קרובות רוקדים אותו לצלילי מוזיקה מסורתית. דירה דיסקרטית בחיפה זוהי צורת ריקוד פופולרית מאוד, ויש הרבה סוגים שונים של תנועות ריקודי בטן למתחילים. מהלכים אלה משמשים לעתים קרובות במופעי ריקודי בטן, אך ניתן להשתמש בהם גם בחיי היומיום. בחלק זה נעבור על כמה מהמהלכים הבסיסיים הנחשבים לבסיס של ריקודי בטן. השימי הוא אחד המהלכים הפופולריים ביותר בריקוד בטן. השימי הוא תנועה שכוללת ניעור הירכיים מצד לצד וניתן לעשות אותה לאט או מהר. מעגל הירך הוא מהלך בסיסי נוסף המשמש לעתים קרובות בכוריאוגרפיה של ריקודי בטן. זה כרוך בסיבוב הירכיים שלך בתנועה מעגלית כדי ליצור צורה דמוית שמונה עם הגוף שלך. זרועות הנחש מחייבות אותך לבצע תנועות זרוע גדולות כאילו אתה מחליק כמו נחש על הרצפה. זרועות הנחש משמשות לרוב כחלופה למחיאות כפיים יחד בזמן הריקוד. ריקודי בטן הוא צורת ריקוד שמקורה במצרים והפכה פופולרית בכל העולם. זוהי צורת אמנות חושנית ואקספרסיבית ממנה יכולים ליהנות אנשים בכל גיל, גודל או צורה. ההיבט החשוב ביותר של ריקודי בטן הוא shimmying. Shimmying היא תנועה של נדנוד ירך שניתן לעשות רק עם הירכיים או עם כל הגוף. רקדניות בטן משמיעות כדי ליצור נזילות בתנועותיהן, מה שעוזר להעביר את הרגשות שהם רוצים להביע באמצעות הריקוד שלהם. ישנם סוגים רבים ושונים של שימי, אבל כשאתה מתחיל, עדיף להתמקד בסוג אחד בכל פעם עד שתבין אותו לפני שתמשיך לווריאציות מאתגרות יותר. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |